Baby's in black : the story of Astrid Kirchherr & Stuart Sutcliffe /
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| Author / Creator: | Bellstorf, Arne. |
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| Imprint: | Berlin : Reprodukt, c2010. |
| Description: | 204 p. : chiefly ill. ; 23 cm. |
| Language: | German |
| Subject: | |
| Format: | Print Book |
| URL for this record: | http://pi.lib.uchicago.edu/1001/cat/bib/9964844 |
| Summary: | Ahora en espanol El mejor manual practico del surf traducido del ingles, en edicion aumentada con nuevas imagenes y explicaciones. <p> Surfea mejor es el libro imprescindible para surfistas, gente que frecuenta la playa y cualquiera que busque una manera sencilla y eficaz de ponerse y mantenerse en plena forma fisica. Un cursillo completo de surf que incluye acondicionamiento fisico, tactica y tecnica, conocimiento del mar y del mareaje, y mas. Ampliamente ilustrado con tablas, diagramas y fotos instructivas del surf. <p> Surfea mejor te ofrece: <br> Fotos instructivas de todos los aspectos del surf. <br> Explicaciones tecnicas, con ejemplos y listas de puntos claves. <br> Entrenamiento con ejercicios para una preparacion completa. <br> Conocimiento del oleaje, su tamano y direccion. <br> Como abordar un break desconocido. <br> Interpretacion de olas, corrientes de resaca y ebulliciones. <br> Aprovechamiento de las mareas y corrientes. <p> PARTE I: TECNICA DEL SURF<br> Preparacion y takeoff (el arranque) - Los giros - Colocacion de los pies - Frontside vs. Backside - Practica tecnica: puntos claves - Manejo del invento y el "Momento Houdini" <p> PARTE II: CONOCE TU OCEANO<br> Viento, mar de fondo (swell) y olas - De donde provienen las olas del mar? - Como recorren el oceano las olas? - A que velocidad se desplazan la olas? - Cuan profundo es profundo? - Datos marinos <p> PARTE III: CONOCE TU SPOT<br> Factor: direccion del oleaje y efectos en la zona del surf - Factor: las mareas - Con cual marea se corre mejor? - Obstaculos a la accion de las olas - Refraccion de las olas - Islas y "sombras" en el oleaje - Los efectos del viento - Cambios del oleaje en aguas someras - Interpretacion de los partes de swell - Cuan grande es grande? - Las ebulliciones (boils) - Las corrientes de resaca <p> PARTE IV: ENTRENAMIENTO<br> Como sacar los mejores resultados - Conservacion de los hombros y la columna vertebral - Ejercicios claves para acondicionamiento, flexibilidad, agilidad <p> APENDICE: Terminologia del surf (ilustrado) |
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| Physical Description: | 204 p. : chiefly ill. ; 23 cm. |
| ISBN: | 9783941099128 3941099124 |
